أغانى .. أفلام.. كليبات .. غرائب .. صور المشاهير .. مقاطع بلوتوث .. اخبار فنيه .. دردشه .. العاب .. هكرز .. مرأه .. فضائيات .. شفرات ..اسلاميات .
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» همساتـ عاشقـ فيـ غرفة العملياتـ•»|
الإثنين يوليو 09, 2018 2:08 pm من طرف ريان

» تعالو نتعرف على شخصيات بعض هههههههههههه
الإثنين يوليو 09, 2018 2:56 am من طرف z7fan

» مصحف بالفلاش وكأنك تقرأة بين يديك
الأحد يوليو 08, 2018 4:53 pm من طرف زياد

» لا تفووووتكم سلطة الملعب (بالصور)
الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 12:41 am من طرف ريان

» تجنبوا العادات الغذائية السيئة برمضان
الثلاثاء مارس 15, 2011 7:56 am من طرف الورده التركية

» صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر
الإثنين مارس 14, 2011 8:33 am من طرف الورده التركية

» محشي الملفوف باللحم والصلصة الحـــمـــراء
الإثنين مارس 14, 2011 8:12 am من طرف الورده التركية

» حلى الجلكسي بالبسكويت ... مممممممم لذيذ لا يفوتكم لعشاق الشوكولاته
الإثنين مارس 14, 2011 8:01 am من طرف الورده التركية

» صيادية السمك بالصور
الإثنين مارس 14, 2011 7:48 am من طرف الورده التركية

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ًٌَُ.. منــٍُتديــٍُات انتــٍُي غيــٍُر .. ًٌَُ على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات انتي غير على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 141 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ĐάβđǿβάღζЯάžé فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2526 مساهمة في هذا المنتدى في 806 موضوع

شاطر | 
 

 ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احب الحياة

avatar

عدد المساهمات : 214
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 24
الموقع : فلسطين "غزة"

مُساهمةموضوع: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال   الإثنين يوليو 20, 2009 9:36 am

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال
بالصور المتحركة




Upper Region



Standard push-up








Uneven pushup







من الأمام







Elbow pushup








Table pushup




Wide arm pushup




Dip







Decline pushup








Walking pushup








Hindu pushup









Diver bomb pushup




Triangle pushup




Finger tip pushup







Clap pushup




Hand stand pushup




One armed pushup





تمارين المنطقة السفلية



Lower Region




Mountain climbers





Grass hoppers







Hindu squat








Lunging plyo-drill





One-legged squat








تمارين منطقة الوسط



Mid Region



Crunch - standar







Oblique crunch







Straight legged sit-up




Legs out crunch







Fludder kicks




Elbow twist




V-up









تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region




Bicycle




Bear walk








Crab walk








Horse pushup




Bridge




Pyramid




Bridge Pushup








X-Pushup






Stretch Pushup







Spider crawl

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gaza.mygoo.org/index.htm
أبو السهل

avatar

عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 03/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال   الإثنين يوليو 20, 2009 10:21 am

مشكوووووووووووور بو كمال على هالمشاركة الرائعة
باين عليك رياااضي
الله يعطيك الصحة والعافية
ينقل الى .......منتدى الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيخة البنات



عدد المساهمات : 550
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
الموقع : في قلب ابوي فديته

مُساهمةموضوع: رد: ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال   الجمعة يوليو 31, 2009 1:06 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات انتي غير :: مــنــتديــــات انــتــــــــي غـيــــــر العــامــــة :: المنتدى الأول-
انتقل الى: